Последно от форума


Designed by:
SiteGround web hosting Inlife Thrill

Смехотерапия ПДФ Печат Е-мейл
Написано от dobba   
Петък, 06 Ноември 2009 08:32

Смехотерапията все още не е широко разпространена, но от редица учени се смята за идеален терапевтичен метод. Лечебният ефект на смеха е несравним пред физическите упражнения за тонус, лекарствените медикаменти и всякакви други отвари за здраве.
Доказано е,че смехотерапията не само подобрява настроението,но и  способства за усвояване на голямо количество информация,защото докато се смеем ,се увеличава  кръвообращението.
Когато се смеем, се увеличава съдържанието на адреналин в кръвта. В мозъка се отделят и ендорфини или, т. нар. “хормони на щастието”. Това е причината човек да се чувства щастлив и защитен. Ендорфините са и вещества, блокиращи болката. Смехът стимулира изработването и на лимфоцити - клетки, борещи се с инфекциите.
Според други изследвания смехът с продължителност от 5 до 7 секунди предизвиква симпатия, а този, който трае прекалено кратко или прекалено дълго, води до раздразнението на околните.
Всъщност, със сериозното  изучаване  на влиянието на смеха учените се занимават  от 70-те  години на миналия век.До този момент в Америка има около 600 специалисти.
Швейцарски учени пък доказали, че неудържимият смях в продължение на 5 минути премахва състоянието на депресия и оказва благотворно въздействие върху дейността на сърцето и белите дробове. Безгрижният смях намалява сърцебиенето и количествата на холестерол, оптимизира дишането, подобрява кръвоснабдяването на органите и тъканите, облекчава сърдечните болки. Учените изчислили, че една минута смях е равна на 30 минути физическо натоварване. Така, например, ако се разсмеете 50 пъти на ден, все едно сте тичали 40 минути. По ефективност смехът е близък до аеробната гимнастика, тъй като задейства 80 групи мускули: движат се раменете, гръдния кош, вибрира диафрагмата, натоварват се шийните мускули, тези на гърба се отпускат, а лицевите се разтягат (това премахва няколко вида главоболие).

Учените от Калифорнийския университет пък доказали, че смехът е вид положителен стрес за организма, пряко свързан с имунитета. Когато се смеем, т-лимфоцитите, намиращи се в кръвта, стават активни, подвижни и произвеждат много повече антитела, които да се противопоставят на вредните бактерии и вируси. Откритието на тези учени станало сензация в психоневроимунологията - науката, изучаваща влиянието на психиката на човека върху здравето му.

Психолозите твърдят, че смехът през сълзи и дори истеричният смях са още по-полезни. Нервният и истеричен смях завършва с пълно отпускане на мускулите, успокоява и носи удовлетворение. Когато човек достигне апогея на емоциите си, те преминават от знак „минус“ към знак „плюс“, или иначе казано, се задейства психичната защита на организма. Съществува и обратната зависимост между смеха и психичното състояние. Според редица изследвания хората, които обичат да се смеят и възприемат живота си с ирония, не страдат от невроза.


Смехотерапията обаче съвсем не се свежда до шеги и омаловажаване проблемите на пациента. Основната задача на психотерапевтът е да помогне на клиента в намирането на инструментите за предизвикване на смях.
Чувството за хумор и способността да се смеем,обаче са две различни неща. Центърът, отговаряш за умението да веселим хората, а също и за речта, се намира в лявото полукълбо на мозъка. Докато „центърът на смеха“ се намира в дясното полукълбо. Ето защо учените говорят за морфологична и генетична предразположеност на чувството за хумор.

Интересен факт е ,че само смехът не би бил достатъчен да се справим с проблемите.Когато се докоснат чувствата ,плачът ,работата с гнева и обсъждането често са необходими спътници на смеха.Емоциите се съдържат в тялото и всички начини на катарзис  са необходими на лечението.Смехът е може би най-важният,защото той освобождава  три емоции-гняв,възбуда и скука.,и той е най-приятен и най-лесно приемлив .Хората ,които желаят да използват смеха в терапията като правило ще преодолеят болката си по-бързо…

 

 



В България,смехотерапията е в началното си развитие,но за щастие става все по-популярна.Ако желаете да научите повече за Смехотерапията или ,за това,къде можете да откриете хора,занимаващи се в България със Смехотерапия,свържете се с нас.

 

Последно променен на Петък, 22 Януари 2010 18:54
 
30 гласа

0 коментара

Добавете коментар

Количка





Количката Ви е празна.

Нови продукти

Магьоска
Магьоска
15.00 лв.

Енергизиран знак"За щастие и късмет"с разширение
Енергизиран знак
11.00 лв.

Енергизиран знак"За щастие и късмет"
Енергизиран знак
11.00 лв.

Професионално радиестезично махало
Професионално радиестезично махало
14.00 лв.

Професионално радиестезично махало
Професионално радиестезично махало
18.00 лв.

Професионално радиестезично махало
Професионално радиестезично махало
17.00 лв.

Професионално радиестезично махало
Професионално радиестезично махало
27.00 лв.

Професионално радиестезично махало
Професионално радиестезично махало
23.00 лв.

Професионално радиестезично махало
Професионално радиестезично махало
18.00 лв.

Професионално радиестезично махало
Професионално радиестезично махало
17.00 лв.

google реклами