Последно от форума


Designed by:
SiteGround web hosting Inlife Thrill

Какво е "Йога" ? ПДФ Печат Е-мейл
Написано от dobba   
Понеделник, 09 Ноември 2009 14:29

Йога е древна система, описана във Ведическите писания като ключ към хармоничния живот и постигане на по-висше съзнание. Хармонията се постига чрез баланс между тялото, ума и душата. Елементите за балансиране на тези три части са:

  • Хранене
  • Дишане
  • Начин на живот (аюрведа)
  • Умствен баланс

Чрез йога откривате границите на вашето тяло чрез практикуване на асани (пози за тялото), дихателни упражнения (Пранаяма) и техники за медитация (Дхиана).
Релаксацията ще ви накара да разберете, че тялото ви е удивителна машина, която ще се подчини на вашите команди за усъвършенстване на вашето съществуване.
Контролът на дишането помага да успокоим ума и изчиства пътя към себепознанието. Телесните пози (асани) подобряват състоянието на тялото и ни научават как да контролираме физическите му функции и нужди.
Практикуването на асани има пречистващ ефект върху тялото и по-конкретно върху вътрешните органи и води до съвършено физическо и умствено състояние. Тази практика винаги завършва с дълбока релаксация, където тялото ви напълно се подмладява.
Като начин на живот, Йога може да ни помогне на духовно, физическо и умствено ниво. Йога ни дава система как да разрешим проблемите на живота ни в техния корен, а коренът на всички страдания идва от липсата на осъзнатост за това кои сме ние и какъв е смисъла на нашето съществуване.
Ползите от практикуването и изучаването на тази наука идва с единението на нашето съзнание с вътрешното удовлетворение, с хармонията на Вселената, с природата и нейните закони.
Целта на йога е да ръководи развитието ни постепенно от началото на духовното осъзнаване до най-висшите нива на съзнание. Чрез практиката й, ние можем да усъвършенстваме физическото си състояние и умствения ни потенциал. Балансът и постигане на контрол върху ума е ключ към щастието, тъй като той контролира сетивата и усещанията ни. Той е инструмента, чрез който използваме интелигентността си и се насочваме към разширяване на съзнанието ни и откриването на нови сфери за нашето съществуване. Медитацията е основната практика за умствения баланс и тя ни помага да премахнем страха и напрежението и стимулира себеконтрола, простотата и ясната мисъл. Промените, постигнати посредством медитация, са естествени резултати и остават с нас през целия ни живот.
Контролът върху дишането или Пранаяма има хармонизиращо въздействие върху болестите, чрез въздействието си върху мозъчните полукълба. Въздухът е един от най-фините материални елементи, от който получаваме жизнените си сили. Когато се научим правилно да дишаме и абсорбираме жизнената енергия от въздуха, няма да сме толкова зависими от храненето. От хармонизирането на тази енергия в тялото ни, ще зависи хармонизирането и на останалите елементи – земя, огън, вода. Всички болести и нарушения се проявяват от по-фините към по-грубите елементи. Контролът върху дихателните процеси е причина много йоги да са независими от приемането на храна, тъй като съвършено абсорбират жизнена енергия от вдишания въздух.
Освен това между дишането и ума има много тясна връзка. Ако контролираме дишането, ще контролираме и ума. Правилното дишане успокоява ума, намалява нервното напрежение и донася мир и хармония. То се явява ефективно лечение за респираторния апарат, кръвната и нервна система, както и за хронична преумора, слаба имунна система и рехабилитация. Това е най-доброто средство, което можем да ползваме за подобряване на нашето здраве. Пранаяма въздейства на всички органи на нашето тяло чрез масажа на вдишването и издишването, което ги подхранва с кръв. Това е важен метод за лекуване на психологически заболявания, депресии и различни зависимости. Също така е много ефективно за издигане на нашето съзнание.

 


• Материала в тази статия е представен с любезното съдействие на Vrindaclub.

 

Последно променен на Петък, 22 Януари 2010 19:07
 
21 гласа

0 коментара

Добавете коментар

Количка





Количката Ви е празна.

Нови продукти

Магьоска
Магьоска
15.00 лв.

Енергизиран знак"За щастие и късмет"с разширение
Енергизиран знак
11.00 лв.

Енергизиран знак"За щастие и късмет"
Енергизиран знак
11.00 лв.

Професионално радиестезично махало
Професионално радиестезично махало
14.00 лв.

Професионално радиестезично махало
Професионално радиестезично махало
18.00 лв.

Професионално радиестезично махало
Професионално радиестезично махало
17.00 лв.

Професионално радиестезично махало
Професионално радиестезично махало
27.00 лв.

Професионално радиестезично махало
Професионално радиестезично махало
23.00 лв.

Професионално радиестезично махало
Професионално радиестезично махало
18.00 лв.

Професионално радиестезично махало
Професионално радиестезично махало
17.00 лв.

google реклами